Allmänt, Medicin

Så behåller du sommarlugnet!

Apropå medarbetarenkäten som gjordes för några år sedan och visade att många anställda känner sig stressade drar Medicinska fakultetens igång en seminarieserie ”Tema stress” i höst med start 1 oktober.
Anna-Maria Drake, universitetslektor och sjukgymnast samt vicedekan med ansvar för arbetsmiljöfrågorna vid fakulteten, ger fem tips på hur man behåller sommarlugnet:

Anna Maria Drake

Anna-Maria Drake ger fem tips på hur man behåller sommarlugnet. Foto: Charlotte Carlberg Bärg

Återhämtning – se till att sova bra och vara helt bortkopplad från nätet då och då.

Fysisk aktivitet och bra kost – hitta motionsformer som du tycker om och  se över dina. kostvanor.

Utnyttja medarbetarsamtalet – skapa en dialog med din chef.

Sluta göra fem saker samtidigt  – gör en sak i taget bra istället!.

Säg nej – ibland! Lär dig delegera!

FAKTA: Seminarieserien ”Tema Stress” löper under hela hösten varje vecka växelvis på BMC och HSC i Lund och på CRC i Malmö med inbjudna gästtalare inom olika ämnen som exempelvis mat, fysisk aktivitet, sömn och mental träning. Några tillfällen riktar sig särskilt till chefer, och vissa kommer att kräva föranmälan då det bjuds på sopplunch. För löpande information se www.med.lu.se/stress

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *